Ha Tha Yoga

für

Körper 

Geist

&

Seele

Aus der tantrischen Yoga Tradition kommend bedeutet Ha Sonne und Tha Mond. 

Die Bedeutung von Ha-Tha-Yoga ist die Vereinigung von Ha, Sonne, und von Tha, Mond. Hatha Yoga besteht damit aus Sonnen-Elementen und Mond-Elementen.

In den Begrifflichkeiten des Sanskrit steht Surya für die Sonne und Chandra für den Mond. 

Die chinesische Philosophie kennt die Begriffe Yang und Yin. Man könnte also synonym zu Ha-Tha-Yoga auch den Begriff Yang-Yin-Yoga prägen. Ha steht damit für Yang, das aktive, männliche Prinip und Tha für Yin, das passive, weibliche Prinzip.

Im Körper wirken das sympathische und parasympathische Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) meist als Gegenspieler.

 Der Sympathikus bereitet den Organismus durch Adrenalin Ausschüttung (Flucht-Kampf-Mechanismus) auf körperliche und geistige Leistungen vor.  Diese sind verbunden mit erhöhter Muskelanspannung, Beschleunigung von Herzschlag und Blutdruck, Erhöhung der Atemfrequenz und Verlangsamung der Verdauung.

Der Parasympathikus kümmert sich um die Körperfunktionen in Ruhe.  Er aktiviert die Verdauung, kurbelt verschiedene Stoffwechselvorgänge an und sorgt für Entspannung und Regeneration.

Wir kennen ja heute schon den Begriff und Yogastil des "Yin Yoga", oder man könnte es anders auch als "Tha Yoga", "Chandra Yoga" oder "Mond-Yoga" bezeichnen. Und der Tha-Aspekt des Yoga heißt sich zu entspannen, heißt in eine Asana, eine Stellung zu gehen und sie über eine längere Zeit zu halten, heißt sich hinzugeben, heißt loszulassen. Das dynamische Element dazu wäre Chandra Namaskar, der Mondgruß, mit seinen ruhigen, fließenden Bewegungen. 

Im Gegensatz dazu bedeutet der Ha-Aspekt sich anzustrengen, aktiv zu Bemühen, voller Enthusiasmus in die körperorientierte Praxis zu gehen. Es darf dabei auch einmal schweißtreibend werden. Dafür steht Surya Namaskar, der Sonnengruß.

Letztlich ist der körperorientierte Weg des Hatha Yoga einer von vielen, um zur Einheit, zur Harmonie, zur Einheit mit dem höchsten Selbst zu kommen. 

Ha-Tha-Yoga, der Yoga der Vereinigung von Sonne und Mond, der Yoga des Ausgleichs zwischen der männlicher und weiblicher Seite, der Yoga, um zur Einheit durch Transzendierung aller Gegensatzpaare zu kommen.

Ha Tha Yoga Hannover steht in der Tradition von Swami Sivananda Saraswati  in Deutschland vertreten durch den Yoga Vidya e.V.

OM Shanti

Nachiketas